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雖然在意胸部的煩惱，但最好還是希望以輕鬆的方式變美。相信這樣想的女性應該不少，對於豐胸有效的鍛鍊為「肩頰骨」及背後的「背闊肌」，這裡告訴大家在家就能自己鍛鍊的2個簡單豐胸法。

作者：高橋 果内子／翻譯：ケイ（文民間小額信貸章來源：）

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放鬆肩膀及上手臂並將肩頰骨往下活動並維持5秒。此動作重複10～20次就可刺激肩頰骨周圍肌肉，肩頰骨周圍有褐色脂台新銀行信貸肪細胞可將體內累積的多餘脂肪轉變為熱能，並擁有使其排出體外的功能，可期待其瘦身效果。

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大家對於老化伴隨的煩惱是什麼呢？肌膚下垂、暗沉、身體線條走樣等問題，隨著年紀增加煩惱也更著增加，為了改善不只費時更浪費金錢。

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這次我們將根據華歌爾針對30～40歲女小額貸款10萬性共700位為對象所進行的「美容效率化調查」，隨著年齡增長感到體型及肌膚產生變化的女性們，在體型上對胸部抱有煩惱的女性約8成！最多人的煩惱就是「胸部下垂、鎖骨消失」的人約6成，接著就是「胸部失去彈性」、「胸部外擴」等。

在胸前將手掌合十手腕及兩手肘貼合使力，維持住後將手肘和手腕呈直角往上提停留10秒小額借貸快速撥款，接著以兩手肘不會分開的程度將手腕往上停留10秒，重複5～10次。

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圖、文／美忍者

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※ 本文由《美忍者》授各家銀行信貸利率比較2016權刊載，未經同意禁止轉載。

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